[์ด๊ธฐ์ด์ ์] ์ด๊ธฐ์ด์ ์ ์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ์ด์ ์ ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ! (์๊ฐ๋ฃจ, ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ ์ธ์์ด ๋ง๋ค๊ธฐ)
[์ด๊ธฐ์ด์ ์] ์ด๊ธฐ์ด์ ์ ์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ์ด์ ์ ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ! (์๊ฐ๋ฃจ, ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ ์ธ์์ด ๋ง๋ค๊ธฐ)
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์ ๋ฒ ํฌ์คํ ์์ ์ด์ ์ ์ค๋น๋ฌผ ์ค๋ช ํ ๋ ๋งํ๋ฏ์ด... ์ ์ธ์ ์ค๋นํ์ง ์์๋ค.
์ ์ธ ์ฐ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ธธ์ด์ผ ๋ช๊ฐ์๋ฐ์ ์๋๋ฐ, ๊ทธ๊ฒ๋ ์ด๋์ ๋ ๊ฐ์ ์ก์ผ๋ฉด ํ์์์ ๊ฒ ๊ฐ์์!
์ด๊ธฐ์ด์ ์ ์ค๋น๋ฌผ ์ฐธ์กฐ!
โโโโโโโโ
์ด๊ธฐ ์ด์ ์ 1๋จ๊ณ ์๋จํ | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ์ ํธ๋ฐ ๋ฏธ์ |
8 ์ ํธ๋ฐ๋ฏธ์ | 9 ์ ํธ๋ฐ๋ฏธ์ | 10 ์๋ฐฐ์ถ๋ฏธ์ | 11 ์๋ฐฐ์ถ๋ฏธ์ | 12 ์๋ฐฐ์ถ๋ฏธ์ | 13 ๊ฐ์์ฐน์๋ฏธ์ | 14 ๊ฐ์์ฐน์๋ฏธ์ |
15 ๊ฐ์์ฐน์๋ฏธ์ | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฏธ์ | 23 ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฏธ์ | 24 ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฏธ์ | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
|
|
|
|
|
โโโํด๋ฆญํ๋ฉด ํด๋นํ์ด์ง๋ก ์ด๋โโโ
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์๋ฏธ์ ์ฐน์๋ฏธ์์ ํ์ํ ์ค๋น๋ฌผ!
์์ ๋ถ๋ ค์ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ง๋ง, ์ข ํธํ๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํด์ ์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ค.
์ค๊ธฐ๋ก ์ง๋๋ฉด ์ ์๊ฐ ๋๊บผ์์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ๋ถ๋ ค์ ํ๊ฑฐ๋, ์ค๊ธฐ์ฉ ์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์จ์ผ ํ์ง๋ง, ์ด๊ธฐ ์ด์ ์๊น์ง๋ ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ค์ผ์ด!
์๊ฐ๋ฃจ๋ง ์์ผ๋ฉด 5-10๋ถ์ด๋ฉด ๋๋ฑ ๋ง๋ค ์ ์๋ค.
๋ค์ ๋ ์ํผ๋ ์๋ฏธ์๊ณผ ์ฐน์๋ฏธ์์ด ๋์ผํ๋ค.
๊ฐ๋ฃจ๋ง ๋ค๋ฅผ๋ฟ ๋ง๋๋ ๊ณผ์ ์ ๋๊ฐ๋ค.
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์ด๋ก๋ง์ ๊ฐ์ ๊ตฌ๋งคํ ์๊ฐ๋ฃจ์ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์์ ๋๋น ํ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค.
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์๋ฏธ์์ 30ml๋ก ์์ํ๋ค.
์ ์ํ๋ฉด ์์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋๋ค.
์๋ฏธ์์ 10๋ฐฐ์ฃฝ์ด๋ 20๋ฐฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋จน์ธ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ๊ธฐ๋ณธ์ด 10๋ฐฐ์ฃฝ์ด๋ค.
์๊ฐ๋ฃจ 15g๊ณผ ๋ฌผ 150ml๊ฐ ํ์ํ๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ฉด 30ml์ฉ 3๋ฒ ๋จน์ ์์ด ๋์จ๋ค.
๊ณ์ฐํ๋ฉด 5๋ฒ ๋จน์์์ด ๋์์ผ ํ์ง๋ง, ๋ฌผ์ด ์๊ฐ๋ฃจ๋ ํฉ์ณ์ง๋ฉด์ ์ค์ด๋ค๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ๋์ฌ์ ์กฐ๊ธ ์ค์ด๋ ๋ค.
์ฐน์๋ฏธ์์ 20๋ฐฐ์ฃฝ์ผ๋ก ํ๋ค๊ฐ.. ๋งํจ.. ๊ทธ๋ฅ ๋ฌผ์ด ๋๋ค
๊ทธ๋์ 10๋ฐฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๋ค์ ํ๋ค.
์กฐ๊ธ ๋ ๋ฏธ์์ ๋ ์๋จน๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
์๊ฐ๋ฃจ 15g์ ์ด๋ฅธ ์๊ฐ๋ฝ ์๋ณตํ ์์ธ์ ๋๋ค
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์ฐฌ๋ฌผ 150ml๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค.
์ ๋ณ์ผ๋ก ๊ณ์ฐํ๋ฉด ๊ฐ๋จํ๋ค.
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
๋์ด๊ธฐ ์ ์ ์๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์ด์ ๋ น์ฌ์ค์ผ ํ๋ค.
๊ทธ๋์ผ ๋ญ์น์ง ์๋๋ค.
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์ฒ์์๋ ๊ฐ๋ถ๋ก ๋์ฌ์ฃผ๊ณ , ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก 5๋ถ ์ ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด ๋ฏธ์์ด ๋๋ค.
์ฌ์ง๋ณด๋ค ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฌฝ๊ฒํ๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ๋ฌผ์์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋, ๊ฐ๋ฃจ ์์ ์กฐ๊ธ ์กฐ์ ํ๋ฉด ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ๋ธ์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์๋จน๋๋ค.
๋นจ๋ฆฌ ๋ฌ๋ผ๊ณ ๋ณด์ฑ๊ธฐ๊น์ง ํ๋ค.
์ด๊ธฐ์ด์ ์ / ์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ฐน์๋ฏธ์ ๋ง๋ค๊ธฐ / ์ ์ธ์์ด ์ด์ ์ / ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์๋ฏธ์ / ์ฐน์๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ฐน์๋ฏธ์ / ์ด๊ธฐ ์ด์ ์ ๋ ์ํผ
์ฌ์ง์ผ๋ก ๋ณด๋๊น ๋๋ฌด ๋๊ฒ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ใ ใ ใ
๋ค ๋ง๋ค์ด์ง ๋ฏธ์ ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ์?
๋์ฅ๊ณ ์ 3-4์ผ๊น์ง๋ ๊ด์ฐฎ๋ค.
๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋จ๋ค๊ฐ ์ ์๋ ์ง์ 15์ด ์ ๋ ๋๋ ค์ฃผ๋ฉด ๋
๋๋์ค์๋ 7์ผ๊น์ง ๊ด์ฐฎ๋ค๊ณ ํ๋ค.
์์ง ๋๋์ค์ ๋ฃ์๋ค๊ฐ ๋จน์ฌ๋ณธ์ ์ ์๋ค.
ํ๋ฒ ๋จน์๊ฑฐ ๋ง๋ค์ด์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ๊ณ ๋จน์ด๋ ์ค